Phụ nữ mạnh mẽ

Bước 1. Kết nối với cảm xúc của bạn

​

Bước đầu tiên để tiến tới mối quan hệ hạnh phúc bạn mong muốn là kết nối với phần đang ẩn giấu bên trong bạn.

​

Có 4 lý do cho việc này:

​

1. Cảm xúc bị kìm nén sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ tinh thần và cả thể chất của bạn

​

2. Kết nối với cảm xúc bên trong giúp thay đổi năng lượng khi giao tiếp với nửa kia của bạn

​

3. Khi kết nối với những cảm xúc thật bên trong, bạn mới có thể có được sự kết nối thân mật trong mối quan hệ

​

4. Kết nối với những cảm xúc của bạn sẽ giúp bạn được thả lỏng, được mềm mại, được chở che, chăm sóc và yêu thương.

​

BÀI TẬP:

Ghi lại những cảm xúc xuất hiện trong khi bạn nghe bài thiền này hoặc trong những ngày tới. Khi những cảm xúc này xuất hiện, hãy công nhận và ôm ấp chúng.